´Ù°¡º»»ê¾÷(ÁÖ)
¤ýFAVORITE ¤ýSITEMAP ¤ý ¤ýLOGIN ¤ýJOIN ¤ý Àå¹Ù±¸´Ï(0) ¤ýÁÖ¹®Á¶È¸ ¤ý¿Â¶óÀΰßÀû ¤ýFAQ ¤ý¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
HOME >°í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-19 02:15
ĢĢÀÌÁ¤Ç°±¸ÀÔ - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]
 ±Û¾´ÀÌ : AD
Á¶È¸ : 2  
   https://1hy2.qldkrmfkrnaocj.top [0]
   http://www.dagabon.co.kr/bbs/logout.php?url=https://1hy2.qldkrmfkrnaoc¡¦ [0]

ĢĢÀÌÁ¤Ç°±¸ÀÔ - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]



https://1hy2.qldkrmfkrnaocj.top

ÇÁ¸±¸®Áö ¹× ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸¸Å ¾È³» - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]

ÇÁ¸±¸®Áö Èı⠵ð½Ã | ÇÁ¸±¸®Áö ±¸¸Å | ÇÁ¸±¸®Áö º¹¿ë¹ý | ÇÁ¸±¸®Áö °¡°Ý | ÇÁ¸±¸®Áö Ä«ÇǾà - [ ºñ¾ÆÅ¾ ]
¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ÀÇ Æ¯º°ÇÑ ÇýÅÃ! ºñ¾Æ±×¶ó, ½ºÆä´Ï½¬ÇöóÀÌ, Äü¹è¼Û ¹× Á¤Ç° º¸Àå ¢À ¾ÈÀüÇÑ ¿Â¶óÀÎ ºñ¾Æ±×¶ó ÁÖ¹® ÇýÅà ?
¿Â¶óÀÎ ¹Ì·¡¾à±¹ - 100% Á¤Ç°À» °¡Àå Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸¸Å ´ëÇà, ÃÊÆ¯°¡ ÇÒÀÎ À̺¥Æ® ?
½Å·Ú! Á¤Ç°! ¾ÈÀü! È®½ÇÇÏ°Ô ¹Ï°í ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾à±¹ ÁÖ¼Ò: [[ ºñ¾ÆÅ¾ ] ¢¸Å¬¸¯]
Á¤Ç°ÀÌ ¾Æ´Ï°Å³ª È¿°ú°¡ ¾øÀ» ½Ã 100% ȯºÒ º¸Àå
ÀúÈñ ¾à±¹¿¡¼­ Ãë±ÞÇÏ´Â ¸ðµç Á¦Ç°Àº 100% Á¤Ç°ÀÓÀ» º¸Àå
°í°´´ÔÀÇ ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã¸¦ À§ÇÑ ºñ¹Ð º¸Àå ¹× ¹è¼Û
¾îµð¼­µµ ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Â ½ÅÁ¦Ç°!
Ãʰ£Æí ÁÖ¹®À¸·Î ¿À´Ã ÁÖ¹®ÇÏ¸é ³»ÀÏ ¼ö·É (¹«·á ¹è¼Û)
ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë¹ý
ºñ¾Æ±×¶ó ºÎÀÛ¿ë
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ·¹ºñÆ®¶ó Â÷ÀÌ
ÇÁ¸±¸®Áö
°í°´´ÔÀÌ ¿øÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ ¹Ù·Î ¿©±â!
¾ÆÁ÷µµ °í¹ÎÇϽóª¿ä? Áö±Ý ã¾Æ¿À¼¼¿ä! Àý´ë ÈÄȸÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.


modern living¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¹æ½ÄÀÌ Á¡Á¡ ´õ º¹ÀâÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ¿À´Ã³¯ ¿ì¸®´Â ±â¼ú, »çȸ, °æÁ¦Àû ¿äÀεéÀÌ ¸ðµÎ ÇϳªÀÇ ÀÏü·Î °áÇÕµÇ¾î ¿ì¸® »îÀ» Çü¼ºÇϰí ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­, °Ç°­ÇÑ »ýȰ ½À°üÀº ´õ¿í Áß¿äÇÏ°Ô º¸ÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¸®°¡ ÀÚÁÖ Á¢ÇÏ´Â ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ °Ç°­¿¡ ´ëÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °í¹ÎÇØ³»¾ß ÇÒ Çʿ伺ÀÌ ´õ¿í Ä¿Á³´Ù.
ÀÌÁ¦adays, °Ç°­°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸µéÀÌ ºü¸£°Ô Àü´ÞµÇ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸µéÀº Á¾Á¾ º¹ÀâÇϰí ÀÌÇØÇÏ±â ¾î·Æ´Ù. µû¶ó¼­, ¿À´Ã ÀÌ ±ÛÀ» ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ »ýȰÀ» À§ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ ÁöħÀ» Á¦°øÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù.
1. ÀÏ»ó»ýȰ ¼Ó¿¡¼­ °Ç°­À» À¯ÁöÇϴ ù ¹øÂ° ¹æ¹ý
ÀÏ»ó »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ·Á¸é, °£´ÜÇϸ鼭µµ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀÌ ¸¹Àº °Í °°´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¸ÅÀÏ ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹°Àº ¿ì¸® ¸öÀ» À¯ÁöÇϰí ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿ä¼Ò Áß Çϳª´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ ½Åü°¡ ÀûÀýÈ÷ ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °Ç°­ÇÑ Çô¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ·Á´Â ù ¹øÂ° ¹æ¹ýÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÀÏ»ó »ýȰ ¼ÓÀÇ ´Ü¼øÇÑ µ¿ÀÛµéÀ» ÅëÇØ ¿îµ¿À» Çϰųª, ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ´õ ¸¹Àº Ȱµ¿À» ¼öÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, Áý ±Ùó µµº¸·Î °¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À±â Àü¿¡ ¸î ºÐ°£ÀÇ »êÃ¥À» Çϰųª, ÀÏ»óÀûÀÎ ¾÷¹«³ª Çб³ »ýȰ¿¡¼­ ÀÛÀº µ¿ÀÛµéÀ» ÅëÇØ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ½Ä½À°üÀÌ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
½Ä½À°üÀº ¿ì¸® bodies¸¦ À¯ÁöÇϰí ÀÚ±ØÇÏ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò Áß Çϳª´Ù. ¿À´Ã³¯ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸ鼭µµ °Ç°­ ¹®Á¦¸¦ °Þ°í ÀÖ´Ù. À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ­´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
´Ü¹éÁú, ź¼öÈ­¹°, Áö¹æÀ» ÀûÀýÈ÷ Á¶ÇÕÇÏ¿© ¼·ÃëÇÏ¸é ½Åü°¡ È¿À²ÀûÀ¸·Î functioningÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëµÇ´Â °ÍÀ» ÅëÇØ Ç÷¾×ÀÌ ÃæÀüµÇ°í, ÇǺδ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°úits Á߿伺
¼ö¸éÀº ¿ì¸® bodies¸¦ ÀÚ±ØÇϰí ȸº¹½ÃŰ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò Áß Çϳª´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÅëÇØ ½Åü°¡ ȸº¹Çϰí, Á¤½ÅÀû ¼öÁØÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç, ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇǷθ¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ÅÀÏ ¹ã 7-8½Ã°£ Á¤µµÀÇ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ÀÏ»ó »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£À» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ÀÏÁ¤À» Á¶Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼ö¸é ȯ°æµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ħ±¸, ¹èÄ¡, ºÐÀ§ µîÀ» ÀûÀýÈ÷ Á¶¼ºÇϸé ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿Í ½É¸® °Ç°­
½ºÆ®·¹½º´Â Çö´ë »çȸ¿¡¼­ ¸Å¿ì Å« ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, ½Åü¿Í Á¤½ÅÀÌ ¸ðµÎ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä°ú ¹æ¹ýÀ» Àß ÀÌÇØÇϰí Àû¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÏ»ó »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÛÀº µ¿ÀÛµéÀ» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ´õ ¸¹Àº ½Ã°£À» ³»±â À§ÇØ relaxingÇÑ È°µ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, À½¾ÇÀ» µè°í, ÀÏ»óÀûÀÎ ¾÷¹«³ª Çб³ »ýȰ¿¡¼­ ÀÛÀº Àå¾Ö¹°µéÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰íÀÚ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É°ú Àڹ߼º
°Ç°­Àº ¿ì¸®ÀÇ °¡Àå Å« Àç»ê Áß ÇϳªÀÌ´Ù. µû¶ó¼­, °Ç°­¿¡ ´ëÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °í¹ÎÇϰí, ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î °ü½ÉÀ» º¸ÀÎ´Ù¸é ´õ ³ªÀº °Ç°­À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÏ»ó »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ Á¤º¸¸¦ ã¾Æº¸°í, °Ç°­ÇÑ »ýȰ ½À°üÀ» ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀ» ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î µµÀüÇØº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, °¡Á·°ú Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² °Ç°­¿¡ ´ëÇØ ³íÀÇÇϰí, ¼­·ÎÀÇ °æÇèÀ» °øÀ¯Çϸ鼭 °Ç°­ÇÑ »ýȰ ¹æ½ÄÀ» ã´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
°á·Ð
¿À´Ã³¯ ¿ì¸®´Â Çö´ë »çȸ¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ¿äÀεéÀÌ ¿ì¸®¸¦ surroundsÇϰí ÀÖ¾î, °Ç°­ÇÑ »ýȰ ½À°üÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É°ú Àڹ߼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ ÁöħµéÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»ó »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ °Ç°­À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀ» ã°íÀÚ ÇÏ¿´´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ ã¾Æº¸°í, °Ç°­ÇÑ






Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸ÀÔ
ºñ¾Æ±×¶ó 100 °¡°Ý
¾¾¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å
Á¤Ç°½Ã¾Ë¸®½º±¸¸ÅÇÒ¼öÀִ¹æ¹ý
¾¾¾Ë¸®½º ÆÇ¸Å»çÀÌÆ®






2v31hy2

 
   
 

´ëÇ¥ÀÚ : ³²»ó¿ì  | ½Ã¼³¸í : ´Ù°¡º»»ê¾÷(ÁÖ)  | À̸ÞÀÏ : dhip@hanmail.net
ÁÖ¼Ò : Ãæ³² õ¾È½Ã ¼­ºÏ±¸ Á÷»êÀ¾ µ¹½Ç±æ 20 (¼®°î¸®132-1) | ÀüÈ­ : 041-582-9200   | ÆÑ½º : 041-582-5556~7
Copyright ¨Ï DAGABON All Right Reserved.